 Степень ограничения калорийности пищи по данной диете зависит от количества лишних килограммов. Если масса тела выше нормального на 20%, то и калорийность рациона нужно уменьшить на 20%. Например, если дневная норма составляет 2500 ккал, то для того, чтобы похудеть, нужно получать с пищей 2000 ккал. Такой диеты нетрудно придерживаться, она не вызывает чувство голода. Сочетая эту диету с физической нагрузкой, за месяц можно сбавить до 3 кг.
Категория:
диета
|
Просмотров:
672
|
Добавил:
Анжелика
|
Дата:
30.09.2011
|
|
 На сегодняшний день это одна из самых модных программ по похуданию в Европе. Те, кто захочет испробовать эту диету на себе, должны забыть слово «ужин» на долгое время, а может быть и навсегда.
Категория:
диета
|
Просмотров:
823
|
Добавил:
Анжелика
|
Дата:
30.09.2011
|
|
Все мы немного жертвы рекламы, особенно той, которая обещает чудесное похудение без особых усилий. Хотите сбросить вес, пожалуйста! Только не забывайте есть наши мюсли и пить газировку "ноль калорий".
Итак, проверим свои холодильники и шкафчики и узнаем, что на деле, реально, тормозит процесс похудения.
Категория:
диета
|
Просмотров:
574
|
Добавил:
Анжелика
|
Дата:
11.09.2011
|
|
Быть стройной и привлекательной вполне объяснимое и похвальное желание. Но красота и уход за собой – настоящий труд, который требует недюжинных усилий. Редкую счастливицу природа наградила великолепным обменом веществ и хорошей фигурой. Чаще всего женщины вынуждены мучить себя диетами и изнурительными тренировками во имя четких контуров тела. Одни принимают это как данность и работают над собой, другие же выбирают более легкие, на первый взгляд, пути. Но бесплатный сыр бывает лишь в мышеловки, а рекламные лозунги не всегда соответствуют реальности. Увы, чудес не бывает и за все приходится платить. И иногда даже своим здоровьем. Сегодня мы поговорим о том, какие методы похудения лучше никогда НЕ пробовать на себе. Итак, речь о самых сомнительных способах обретения стройности.
Категория:
диета
|
Просмотров:
610
|
Добавил:
Анжелика
|
Дата:
11.09.2011
|
|
Что такое, яичная диета. Вы наверняка знаете, как много содержится белков и холестерина в яйцах, поэтому никто не будет считать яйцо, как диетический продукт. Это, конечно же, так, но если у вас все отлично со здоровьем, то простые куриные яйца смогут вам помочь в похудании
Категория:
диета
|
Просмотров:
572
|
Добавил:
Анжелика
|
Дата:
05.09.2011
|
|
Если вы слышали такое понятие, как белковая диета, то ее так же можно назвать и сырная диета. Дело в том, что у сыра весьма занимательный состав. Вот, например, в сыре содержание белков приравнивается к 27 процентам, жиры – 50 процентов, а так же порядка 700 миллиграмм соли, кальция и фосфора. Теперь вы понимаете, насколько важен сыр в нашем рационе.
Категория:
диета
|
Просмотров:
561
|
Добавил:
Анжелика
|
Дата:
05.09.2011
|
|
 Как правило, продукты, которые для нас являются самыми вкусными и которые мы употребляем с большим аппетитом, являются еще и самыми вредными. А между тем неправильное питание является главной причиной развития многих заболеваний. Разберем, какие же продукты являются вредными для нашего организма, а какие – полезными?
Категория:
диета
|
Просмотров:
782
|
Добавил:
Анжелика
|
Дата:
01.09.2011
|
| |
